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孕婦補鈣食物推薦：攝取足量鈣食物和鈣片，這樣吃才正確！

孕婦鈣質這樣補：透過日常高鈣食物攝取足量鈣質，讓孕期營養充足 · 乳製品 □ 牛奶：一杯240cc的牛奶約含有242mg的鈣質 □ 優格 □ 優酪乳 □ 各式起司 · 海鮮 □ 豆腐、豆漿 ...

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