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懷孕補鈣6大觀念，孕婦一定要知道！幾週開始吃？睡前吃鈣片 ...

如果孕婦懷孕前就有喝牛奶、吃小魚乾或是豆腐等豐富鈣質食物來補鈣是最好的。若想要直接補充鈣片，備孕期所需的鈣800毫克，準媽媽補鈣最遲懷孕20週要 ...

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