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懷孕吃素可以嗎？跟著這樣吃讓媽媽寶寶都健康

由於素食者會缺乏的營養如鈣、鐵、鋅、蛋白質、維生素B6等，都可以從天然食物中獲取，維生素B12算比較難攝取到，但也可以透過牛奶補充無虞，因此會建議在孕期適度補充牛奶 ...

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