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容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆！營養師公布8種最有效補鐵神物

一般來說，孕婦在懷孕初期至懷孕中期每天的標準要從15毫克補充至27 ... 因此素食者補鐵想補的有效，比起菠菜，紅毛苔、黑芝麻這些蔬菜堅果類才是素食 ...

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