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160胖孕婦如何控制體重 - Blaise

這時期每日飲時多攝取450卡路里，這時期體重勿增加太快，大概以每週0.3-0.5 kg 左右增加，也非常建議媽咪飯後散步一小時，不僅促進血液循環不浮腫，還有利於控制體重。

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