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孕婦腰酸可以按摩嗎？教你1招「貓牛式」舒緩孕期腰酸背痛

懷孕 三個月後腰酸背痛漸漸愈來愈明顯，該如何減輕 懷孕 期間的腰酸背痛？其實可以透過簡單的瑜珈動作「貓牛式」來舒緩！1. 四肢跪姿在瑜珈墊上2.

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