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準備懷孕,應該從什麼開始準備
大多數的食物維他命D 的含量都不高,尤其植物中的含量更低,因此補充應以動物性食品為主, 如三文魚、沙甸魚、蛋黃等。 曬太陽時,皮膚會製造維他命D,建議每星期兩至三次 ...
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