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懷孕避免體重增加過多！營養師揭養胎不養肉關鍵三點筆記

懷孕後期 會陸續出現水腫、抽筋和貧血等症狀，應避開加工類食物及醃漬類高鹽分食物，可減少水腫發生；攝取足夠鮮奶、優格、小魚乾、黑芝麻等鈣質，也會 ...

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