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孕婦飲食推薦,3正確飲食養胎不養肉!

如果怕穀類（白飯、麵之類主食）攝取太多消化太慢，除了可以少量多餐，也可以在飯中拌入蔬菜。穀類蔬菜一起吃，讓營養均衡，也能避免吃太多造成腸胃不適。 3.懷孕後期：鐵 ...

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