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懷孕了怎麼吃，才能養胎不養肉？

胎兒的成長約90%是發生在懷孕中後期，也就是孕期20週後，所以一人吃兩人 ... 每人所需熱量不同，這份食譜是以一天需1700~2000大卡，一天四餐，外食+自 ...

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