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孕媽咪怎麼吃最健康？營養師開「懷孕3 階段」菜單- 食譜自由配

孕媽咪鐵質的需求從初期到後期為15～45mg不等，加上台灣很多女性本身有缺鐵性貧血，故懷孕初期常常有暈眩、疲倦、氣色不佳等症狀，飲食可以多攝取紅鳳菜、 ...

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