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懷孕中後期1800千卡餐單- 產前食譜

營養師建議，懷孕前或懷孕初期的婦女每天宜進食至少3份奶類或高鈣食物、2至3份生果及3份蔬菜，以維持營養均衡，並維持理想體重。 同系列懷孕餐單還包括：「孕前及孕初期 ...

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