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孕晚期每天在家做這3種運動，提升順產的概率！ | 天天要聞

凱格爾運動是通過重複部分盆骨肌肉（主要是盆底肌）的伸縮進行的運動，可以讓准媽媽增加產力，讓骨盆底做好諸如懷孕後期和生產所造成之生理壓力的準備。

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