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連醫師都誇讚的外食孕媽咪-養胎不養肉實戰記!!(含外食菜單)

可多食用優酪乳、益生菌、乳酸菌、番薯等食物，都能助於改善便祕。 ※懷孕後期(28W-40W). ※營養元素攝取重點：鐵質、蛋白質、纖維質.

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