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產前產後護理教室: 骶髂關節及恥骨聯合痛的護理

從座位站起來、在牀上轉身、大步走、上落樓梯的動作，都會拉扯到恥骨聯合和盆骨關節，因而產生疼痛。這些部位的疼痛，在懷孕後期會增加，亦有可能在產後仍然持續。 物理 ...

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