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懷孕後期水果
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懷孕中後期:準媽媽的飲食煩惱- 香港港安醫院
除了多喝水外,建議準媽媽多吃高纖食品,如吃麥片或全穀麥麵包為早餐,和煮飯時把紅米或糙米混入白米。每天必須攝取兩份水果和三份蔬菜。孕婦亦可攝取適量不飽和脂肪酸, ...
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