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懷孕就要多吃?營養師傳3招「養胎不養肉」飲食計畫

懷孕後期 為寶寶快速成長的時期，媽媽的負擔也相對變大，寶寶這個階段腦神經發育，可以透過媽媽攝取富含Omega-3脂肪酸(ω-3)魚類，如鮭魚、鮪魚等而有幫助。

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