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懷孕後期腰痠背痛怎麼辦?4招幫助媽咪紓解腰痠背痛 - 奇妮孕哺

... 如何減緩孕期腰背不適呢?讓奇妮帶孕媽咪了解緩解懷孕後期腰痠背痛的4個方法,讓孕期更加舒適. ... 從尾椎處將脊椎一節節捲起，背部、膝蓋與地面成一個三角形。

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