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懷孕初期飲食規劃：完整懷孕飲食餐單，讓孕媽咪吃出營養又健康

懷孕初期 飲食規劃：安排六大類食物份量，適量補充孕期營養 · 全穀根莖類：4份=1碗（200公克） · 豆魚肉蛋類：1份=約半個掌心，2份=約一個掌心，3份=約一個手掌 · 低脂乳品類： ...

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