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【孕婦瑜珈】孕婦瑜珈好處有什麼？3個入門級動作推薦！ - 紮肚

懷孕初期 ，媽媽可由簡單的動作練起，例如以單腳站立(初練習時可以靠牆或有扶手的地方協助，避免失平衡跌倒)，訓練身體平衝力，以面對不斷變大的腹部。而 ...

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