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【影片】媽咪教室| 孕婦運動做伸展體態FIT抽筋水腫OUT

右腳慢慢畫圈，做4～8圈後再換腳，過程中記得保持正常的呼吸節奏。 小提醒：在動作過程中，腰背要保持一直線，但若是月份比較大的媽咪，會有一點點 ...

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