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懷孕失眠怎麼辦？這6個方法幫助孕媽咪一夜好眠懷孕第五個月 ...

腰痠背痛解決方法 ... 1.睡覺時向左側躺: 醫師建議為了避免壓迫子宮下腔靜脈，造成血液無法回流至胎盤，儘量避免仰躺或向右側躺；建議孕媽咪採左側躺的睡姿，來減緩背部壓力 ...

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