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孕中期、孕婦飲食與營養補充建議！ - 惠氏

懷孕中期 飲食的1日營養補充攝取量 · 1天至少2~3份的精益蛋白質(Lean protein)，或是1天至少攝取75克。 · 1天至少3份或以上的全穀物。 · 1天4~5份蔬菜或水果。 · 1天4份乳製品或 ...

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