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30歲起要預防骨質疏鬆症兩食療方幫到你 - Bastille Post

... 期一般為25至30歲，大約30歲後骨代謝日漸減慢，加劇破骨細胞的產生，意味人體骨質被侵蝕的速度比造骨快，骨頭上便會形成很多小洞，導致鈣質流失。

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