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久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛 - ktzones.com

懶骨頭 坐姿易傷身身體找中軸紓壓 台中慈濟醫院復健科醫師洪大為表示，自頭部、肩膀與骨盆呈一直線是脊椎骨、肌肉負擔最少的姿勢。低頭看書時，如果頭部長期前傾，後背 ...

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