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[讀書心得-2] 原子習慣實戰，改掉晚上吃宵夜壞習慣 - 電腦玩物

而如果要改變壞習慣，就不是要去對抗這樣的驅動力，反而是要遵循相同的驅動力，去重新設計自己的 ... 以我自己改掉吃消夜習慣的例子，我是這樣做的：.

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