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精神健康教育資料> 如何處理憤怒

保持改變的動機提醒自己憤怒為自己帶來的壞處，尤其是長遠的壞處（例如：別人不喜歡跟我交往，家人也怕了我，可能會有心臟病、血壓高等。） 不要把時間表編得太緊迫 ...

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