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療癒好情緒：養成不累積「憤怒」.「不安」.「壓力」的習慣

憂鬱症的背景因素－－「悲觀的認知」∕早期認知療法，即可修正「悲觀的認知」。 改良型認知療法，切斷往壞處想的「自動思考」 透過深思，防範脫軌的想法∕寫在紙上 ...

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