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節奏呼吸｜慢跑不受傷也不會喘｜我學到的輕鬆跑步的方法

我在PTT 上看到的都是亂七八糟的建議，大部份人都說保持自然呼吸就好了。 ... 數自己的步伐，誤打誤撞進入了跑步冥想的狀態，慢慢的治好她的抑鬱症。

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