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女性更年期吃什麼對健康有益？婦產科醫師推薦5種食物

魚類富含Omega-3脂肪酸，可以降低心臟疾病的風險、減輕憂鬱症狀、保護大腦 ... 增長、雌激素分泌減少，骨質密度會下降，容易導致骨質疏鬆症等問題。

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