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角聲心理輔導事工: 如何有好的睡眠？ - 號角月報美東版

睡眠分期中的非快速動眼期可增進細胞的修復，並讓身體得到適度的休息；而快速動眼期 ... 注意力和記憶力下降、反應變慢、增加焦慮和憂鬱症機率、惡化各種精神和情緒的 ...

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