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失眠困擾與焦慮/恐懼/憂鬱密不可分，儘快改善才能避免傷害 ...

有焦慮/恐懼/憂鬱症的患者是最容易造成失眠的族群。 ... REM：快速動眼期睡眠(rapid-eye-movement，REM)，這段時間腦部的活動相當活躍，也是人們常常 ...

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