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提早1小時上床睡覺罹患憂鬱症風險降23 - 優活健康網

4個步驟練習提早入睡 長庚醫院精神科醫師劉嘉逸說明，憂鬱與失眠兩者互為因果關係，憂鬱症個案通常有睡眠障礙，除少部分人是嗜睡外，大多呈現失眠 ...

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