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創業家常失眠、陷入明日憂慮？專家授3招「情緒健身」幫你練 ...

尤其是最後一點的「擔心時光」，「安排擔心時光的好處是，萬一你在凌晨兩點因為憂慮失眠時，可以告訴自己：『下午六點才是我用來擔心的時間』。」.

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