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抗發炎！研究：「有氧運動」有效調節情緒減輕憂鬱、焦慮

比跑步多燃燒1.15 倍熱量！健走有助減緩焦慮、消除壓力疫情下的運動好選擇 · 「健走」跟「走路」有什麼不一樣 · 健走的5 個科學實證好處.

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