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減肥不能吃白飯？米飯怎麼吃才健康？ - PanSci 泛科學

白飯的主要成分的確是澱粉質，屬於碳水化合物，經過消化後，會在體內轉化成葡萄糖。 ... 結果發現呢，較晚吃飯會讓人們更容易餓，想吃東西的慾望和想吃的量都會增加， ...

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