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跑步一定傷膝蓋？教你跑步護膝5撇步！ - Heho健康

跑步其實不一定會傷膝蓋，跑步的動作會讓膝關節、髖關節和踝關節承受壓力，但這樣的壓力也可以幫助強化肌肉、關節和肌腱的。那為什麼許多跑步愛好者有膝蓋 ...

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