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樂在工作」主題走路的健康效果遠勝於跑步心得分享

例如退化性關節炎患者、骨關節曾受傷害、平衡不佳，或是體重. 過重，又希望能燃燒脂肪、減重者，可以選擇快走。第二類／骨關節健康，想強化心肺功能，選擇慢跑. 尤其是35 ...

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