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跑了就懂- 125公斤胖子半年來的簡單減肥心得(4/28更新)

接下來的五個月除了跑步之外，飲食也有調節，以前根本多量多餐，以下簡略： 七月份：跑500M走500M，早餐必吃，中餐沒吃，跑前吃點小東西，晚餐主要茶葉蛋 ...

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