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個人減肥心得分享，已瘦33斤，根本不必少吃東西～只要這樣做 ...

合理利用體重秤：我每天早上會習慣性上完廁所稱下體重，然後記錄前一天的飲食和運動記錄。 這樣縱向比較會更科學。 2、必備跑步鞋 買雙合適的跑步鞋才能更好的運動啊 ...

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