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超慢跑狂瘦5公斤特刊心得分享&重點摘錄 - 平衡的人生

1.超慢跑的原理在於跑越慢越好，盡量縮小跨步來跑，若是開始說不出話來，就已經是跑太快了。 · 2.想要輕鬆持久的靠慢跑瘦身，跑步的速度最好維持在時速6 ...

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