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慢跑暖身ptt
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https://www.ajengnotes.com/warm-up-and-cool-down-for-running/
跑者應該如何熱身與收操? 一流跑者沒告訴你的秘密!
跑步前後暖身收操不能少! 為什麼要熱身與收操? 慢跑前要拉筋嗎? 跑完不要立刻停下來! 熱身與收操應該要包含? 省下醫藥費來買裝備!
確定!
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