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[討論] 冬天慢跑穿的服裝jeras PTT批踢踢實業坊

騎車穿外套，跑步前還是穿著暖身，先把核心溫度弄高，比如稍微拉筋開始做些大動作或伏立挺身，身體熱開就脫掉外套開始跑。但這樣很麻煩，我是先完全不做暖身從小碎步 ...

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