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Re: [國小] 體育課的暖身操? - teacher - PTT職涯區

怎樣的暖身操較好呢? 熱身的程序是一、先藉由和緩的身體活動使核心體溫上升方法：快走、慢跑、輕踩無負重腳踏車或橢圓機等其目的在於促進血液循環、提高吸呼頻率與心跳 ...

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