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年輕人久未打球！猛力蹬腓腸肌竟斷裂休養復健需半年| NOW健康

... 踢臀跑或抱膝運動等，每組15至20秒，每次3至5組；另外，也可搭配慢跑或 ... 諮詢與評估後，也能採高濃度血小板血漿治療法（PRP）來加速肌肉修補。

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