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跑得越快，瘦越快？「跑走運動」燃脂效果更高！ - 健康2.0

... 慢跑跑到肌肉疲勞前，改為快走進行，走一會兒再恢復為跑步，以「慢跑、快走、慢跑、快走..」輪流交替進行，而且它的速度通常不會太快。 「跑走運動 ...

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