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慢跑+快走交替
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快走.超慢跑.滿跑,有什麼差別嗎?
如果在家裡有跑步機或是有足夠的空間也可以在家裡走走跑跑喔! 根據研究想要增加體內的熱量燃燒可以走、跑兩者交替進行,達到間歇性運動的效果,那現在正 ...
確定!
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「慢跑+快走交替」
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