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【体育健康】分享20条跑步冷知识，90%的人都不知道！_运动

看完本文让你变身跑步达人！ 不要一味奔跑，慢跑快走交替进行，可以有效保护膝关节和脚踝，防止运动损伤。 尽量不要空腹跑步，会增加心脏的负荷。跑步 ...

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