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慢跑+快走交替
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快走代替跑步有效果吗
#传递奔跑的力量 #慢跑 #慢跑的好处 #快走 #快走的好处. 锻炼身体,是慢跑 ... 不要一味奔跑,慢跑快走交替进行,可以有效保护膝关节和脚踝. 00:00/00:29.
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