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慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

慢跑 、快走因簡單、不需要複雜器材加上容易上手，廣為民眾所接受。兩相比較甩肉效果，常理認為慢跑運動量較大，消耗卡路里數較多，理當瘦身效果較好， ...

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